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Quão bons são os ciclistas Pro? Você aguenta o ritmo de um contrarelogio? As Altas montanhas? Vencer uma etapa – Parte 2

Qual é a força de um ciclista no tour du france? Tu achas que consegues acompanhar o ritmo dos melhores? Sim? Não? Qual é afinal a diferença entre um bom ciclista de fim de semana e um ciclista profissional do UCI ...

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Quão bons são os ciclistas Pro? Você aguenta o ritmo do pelotão? De uma fuga? Uma subida? – Parte1

Qual é a força de um ciclista no tour du france? Tu achas que consegues acompanhar o ritmo dos melhores? Sim? Não? Qual é afinal a diferença entre um bom ciclista de fim de semana e um ciclista profissional do UCI ...

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Crossfit para ciclistas? Conheça quais os melhores exercícios

O crossfit é a nova onda que vem conquistando cada vez mais adeptos. Dentro dos seus benefícios, estão a melhora da resistência cardiorrespiratória, da resistência muscular, da flexibilidade, potência, velocidade, agilidade e equilíbrio, de modo que muitos ciclistas têm procurado ...

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Ciclistas: exercícios para Fortaleça as pernas

O treino funcional tem como característica trabalhar os músculos utilizando o peso do próprio corpo. Isso é feito por meio de exercícios de propriocepção, que se baseiam na instabilidade do corpo sobre superfícies instáveis (como as famosas bolas de treino ...

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Ajuste o selim da sua bike com a ajuda de uma… App!

Trocar o selim ou experimentar um ajuste diferente é sempre uma tarefa ingrata para (re)encontrar a posição perfeita. No entanto, não tem de ser um bicho de 7 cabeças. Para ajudar nessa tarefa, a Morgan, fabricante norte-americana de selins, criou ...

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Porque os trepadores treinam em altitude antes das provas?

Nos últimos anos, tem-se ouvido insistentemente falar em treino de altitude como uma das metodologias mais diferenciadoras. Este tipo de treino é bastante proveitoso para atletas que competem em provas de longa duração, como é o caso do ciclismo, nomeadamente ...

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Quando acontecem os golos na Copa Libertadores?

O Futebol como todos nós sabemos é uma modalidade bastante complexa e imprevisível. O futebol envolve fatores físicos, psicológicos, táticos e técnicos e o puro acaso. Por isso é tão popular! E por isso é tão difícil de prever. No entanto, ...

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