Home / Modalidades

Modalidades

Os segredos de Chris Froome – o treino, doping, doenças e as polémicas

Froome e a sua equipa Sky tem dominado toda as últimas competições do tour de France, e este ano parece que não será muito diferente, e a força do britânico e da sua equipa já se começam a notar. Abaixo ...

Read More »

Quão bons são os ciclistas Pro? Você aguenta o ritmo de um contrarelogio? As Altas montanhas? Vencer uma etapa – Parte 2

Qual é a força de um ciclista no tour du france? Tu achas que consegues acompanhar o ritmo dos melhores? Sim? Não? Qual é afinal a diferença entre um bom ciclista de fim de semana e um ciclista profissional do UCI ...

Read More »

Quão bons são os ciclistas Pro? Você aguenta o ritmo do pelotão? De uma fuga? Uma subida? – Parte1

Qual é a força de um ciclista no tour du france? Tu achas que consegues acompanhar o ritmo dos melhores? Sim? Não? Qual é afinal a diferença entre um bom ciclista de fim de semana e um ciclista profissional do UCI ...

Read More »

Crossfit para ciclistas? Conheça quais os melhores exercícios

O crossfit é a nova onda que vem conquistando cada vez mais adeptos. Dentro dos seus benefícios, estão a melhora da resistência cardiorrespiratória, da resistência muscular, da flexibilidade, potência, velocidade, agilidade e equilíbrio, de modo que muitos ciclistas têm procurado ...

Read More »

Ciclistas: exercícios para Fortaleça as pernas

O treino funcional tem como característica trabalhar os músculos utilizando o peso do próprio corpo. Isso é feito por meio de exercícios de propriocepção, que se baseiam na instabilidade do corpo sobre superfícies instáveis (como as famosas bolas de treino ...

Read More »

Ajuste o selim da sua bike com a ajuda de uma… App!

Trocar o selim ou experimentar um ajuste diferente é sempre uma tarefa ingrata para (re)encontrar a posição perfeita. No entanto, não tem de ser um bicho de 7 cabeças. Para ajudar nessa tarefa, a Morgan, fabricante norte-americana de selins, criou ...

Read More »

Porque os trepadores treinam em altitude antes das provas?

Nos últimos anos, tem-se ouvido insistentemente falar em treino de altitude como uma das metodologias mais diferenciadoras. Este tipo de treino é bastante proveitoso para atletas que competem em provas de longa duração, como é o caso do ciclismo, nomeadamente ...

Read More »