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4 dicas de alimentação para quando termina de pedalar (e para se recuperar)

A alimentação depois de pedalar é crucial! Tanto para recuperar fisicamente e mentalmente, mas para preparar o próximo dia e a próxima pedalada. Abaixo seguem 4 dicas fundamentais para os ciclistas se alimentarem convenientemente depois de pedalarem: 1- Carboidratos 3:1 ...

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Quadro de Carbono vs. Quadro de Alumínio: as diferenças! Qual escolher?

Quando pensamos em quadros de bicicletas, em 99% das vezes referimos nos a escolha entre Carbono ou Alumínio, mesmo havendo outros tipos, como de titânio, aço – e mais recentemente grafeno. Antes de pensarmos qual melhor se adequa às nossa ...

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Qual a vantagem dos medidores de potência para os treinos dos ciclistas?

O uso de medidores de potência por é cada vez mais comum entre ciclistas amadores. E, é normal que assim aconteça, dados os muitos benefícios do uso destes aparelhos. Um medidor de energia tem o poder de construir a sua performance ...

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Video: É Mountain Bike, é de noite e é tão assustador quanto o filme Blair Witch Project

  Compre a 11 edição da nossa revista (+200páginas a 1 euro) Os pioneiros no freeride Richie Schley e Brett Tippie exploraram à noite, uma das areas consideradas o "marco zero" da modalidade no Canadá. Prepare-se para acompanhar saltos e ...

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e-Bikes: As bicicletas eletricas vieram para ficar! Saiba o que são e como funcionam!

A mecânica da bicicleta  rege as suas possibilidades e o mercado está, cada vez mais, a colocar à sua disposição um maior número de oportunidades de rolar pela montanha desfrutando da bicicleta de maneiras distintas e com velocidades diferentes. O uso das bicicletas ...

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Gosta de pedalar de noite? Siga estas 6 dicas e pedale em Segurança!

  Durante o dia há o trabalho e todo a agitação da vida moderna, por isso, para muitos ciclistas amadores, a noite é o momento ideal para pedalar, até porque para muitos, não há nada melhor do que sair pelas ruas ...

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Ciclismo: Como prevenir e minimizar as dores no rabo (ou bunda)

As dores nos glúteos – nágedas, rabo ou bunda no brasil, é uma das sensações mais desconfortáveis e comuns nos ciclistas e acontece maioritariamente  devido ao contato prolongado do corpo com o selim. O que de fato fica dolorido é o Períneo –  região do ...

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