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Author Archives: Desporto&Esport

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OS 5 MAIORES MITOS E ERROS DA CONSTRUÇÃO DA MUSCULATURA

A maioria dos atletas aumenta a quantidade de erros em seu treino comendo de maneira incorreta: ou comem demais, ou de menos, ou nos intervalos errados, sem ingerir a quantidade e a espécie necessária de macronutrientes, além de cometerem vários ...

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Como as bebidas energéticas e os géis afetam seus dentes? É verdade que os destrói?

Os atletas de longas distâncias como os ciclistas, corredores, triatletas, etc, costumam frequentemente usar bebidas açucaradas (energéticas),  géis, barras e outras guloseimas em sua boca, especialmente durante os treinos e provas. Por isso a preocupação com o estado dos dentes está ...

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Quão bons são os ciclistas Pro? Você aguenta o ritmo de um contrarelogio? As Altas montanhas? Vencer uma etapa – Parte 2

Qual é a força de um ciclista no tour du france? Tu achas que consegues acompanhar o ritmo dos melhores? Sim? Não? Qual é afinal a diferença entre um bom ciclista de fim de semana e um ciclista profissional do UCI ...

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Futsal: Vantagens e desvantagens do Ataque Posicional 2:2

Vantagens -Pode ser uma vantagem se dispusermos de jogadores de grande habilidade e de muita segurança quando de posse da bola, os quais realizam situações 1 x 1 , criando superioridade numérica. -Se a equipe adversária defende recuada podemos criar ...

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Quão bons são os ciclistas Pro? Você aguenta o ritmo do pelotão? De uma fuga? Uma subida? – Parte1

Qual é a força de um ciclista no tour du france? Tu achas que consegues acompanhar o ritmo dos melhores? Sim? Não? Qual é afinal a diferença entre um bom ciclista de fim de semana e um ciclista profissional do UCI ...

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Futsal: Quais as tecnicas dos guarda-redes mais usadas durante os jogos?

O Futsal é uma das modalidades que mais adeptos tem ganho e que mais tem evoluído nas últimas duas décadas.  Dentre as dinâmicas do jogo e dos jogadores dentro das 4 linhas, o guarda-redes é aquele que mais mudanças apresenta, e ...

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Ganhe força e resistencia com um treino para surfistas!

Treine como os melhores atletas de Surf com os exercícios abaixo: 1/ Agachamento com salto e halteres Segure dois halteres com os braços estendidos e encostados ao corpo. Mantenha os pés afastados à largura dos ombros e o corpo agachado ...

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